为有效缓解学生精神内耗，破解“躺不平、卷不动”的心理困境，引导学生跳出生活固有惯性，唤醒内生成长动力，5月11日，yl6809永利集团开展以“挣脱内耗枷锁，激活成长引擎”为主题的心理健康团体辅导活动。

活动伊始，主讲人以轻松亲切的互动拉开活动序幕，围绕“近期压力瞬间”开展破冰交流，有效化解现场拘谨氛围。随后，通过绘制“我的一天”时间饼图，精准梳理出时间规划无序、学习目标模糊、自我约束力不足等共性问题，引导同学们正视自身短板。在分享交流环节，同学们结合自身学习生活实际踊跃分享，深刻认识到坚守热爱、保持积极心态是舒缓焦虑、告别精神内耗的关键所在。针对青年学生普遍存在的拖延畏难、行动力不足等心理困境，主讲人详细讲解“五分钟启动法”，引导大家跳出完美主义误区，从小事做起、即刻行动，以点滴突破破除惰性束缚，形成正向成长闭环。活动尾声，同学们依次分享心得体会。大家纷纷表示，成长不应被无端内耗束缚，更不能消极躺平、放任自我。唯有主动跳出舒适圈，突破固有思维局限，以脚踏实地的点滴行动持续精进，方能推动自我稳步前行。

此次心理团辅活动贴合学生实际，方法实用、疏导精准，有效帮助同学们认清了内耗本质，掌握了科学调节心态、提升行动力的技巧。下一步，我院将持续做实做细心理育人工作，持续筑牢心理健康防线，引导青年学子保持积极心态，蓄力前行、向阳成长。